Typologie de rêve

Les frontières n’existent pas dans le sommeil, mais afin de mieux comprendre les rêves, de les discerner et d’en apercevoir toute la gamme, tentons de définir de quelles essences ils sont faits, de quelles espèces ils proviennent. 

Ce catalogue, non-exhaustif, permet d’être renseigné sur l’expérience subjective du rêve, en catégorisant son récit en fonction d’une classification précise mais nuancée. 

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• Actualité
  Mon rêve semble se calquer sur la réalité. 

• Cauchemar
  Mon rêve me provoque une forte émotion négative, comme de la peur ou de l’horreur, mais également du désespoir, de l’anxiété ou une grande tristesse. 

• Commun
  Mon rêve me paraît ordinaire, sans typologie ou force particulière. 

• Concomitant
  Mon rêve coïncide avec mon environnement au moment de la phase de sommeil. 

• Créatif
  Mon rêve m’apporte quelque chose de nouveau, comme l’idée d’une œuvre artistique, l’invention d’un nouveau concept ou bien une réponse à un questionnement. 

• Prémonitoire
  Mon rêve n’a pas forcément de lien avec ma vie privée et m’annonce un événement futur pouvant se réaliser. 

• Récurrent
  Mon rêve s’apparente à d’autres, plus ou moins similaires, qui apparaissent plus ou moins fréquemment. 

• Sexuel
  Mon rêve est érotique. Je peux avoir un orgasme ou ressentir du plaisir. 

Niveau de lucidité

Nous ignorons la plupart du temps que nous sommes en train de rêver, tout nous paraît clair, normal. Même si le monde va à l’envers, nous avons comme l’impression de l’avoir toujours connu tel quel, ou du moins, nous ne nous interrogeons pas sur son manque de cohérence.
Mais parfois, certaines zones du cerveau s’illuminent et rendent à l’archireveur·euse les fonctions de la « pleine conscience ».
Il y a parfois un gouffre qui sépare la prise de conscience et son absence, mais toute la gamme des lucidités, qui s’intercale entre ces états, dépasse souvent ses marges et est à considérer avec nuance, tant ses frontières peuvent êtres floues. 

Et plus on écrit ses nuits, on en parle, on essaye, plus on peut espérer atteindre l’état lucide du rêve. 

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• Ordinaire
  Je ne remarque rien d’anormal, je pense être totalement conscient, comme dans la vie diurne. 

• Succinct
  Un endormissement très bref qui ne laisse en mémoire qu’une scène fugace, un flash, presque une hallucination. 

• Faux éveil
  Je crois m’être réveillé pour de bon alors que seul un changement de décor onirique a eu lieu. 

• Expérience hors du corps
  J’ai l’impression de sortir de mon corps et d’observer l’environnement depuis une position distincte de ce dernier. 

• Paralysie
  Je suis tout à fait conscient, mais je ne peux pas effectuer le moindre mouvement ; je peux ressentir des impressions d’oppression, de suffocation, de présence maléfique et de mort imminente, mais aussi des hallucinations auditives, sensitives ou visuelles, avec le plus souvent un sentiment d’anxiété et de frayeur. 

• Lucidité tacite
  Je me crois dans un autre monde, j’agis avec des capacités surnaturelles comme en rêve lucide. Cependant je ne réalise pas que je rêve, je pense être encore dans la vie diurne. 

• Pré-lucide
  J’émets un doute sur la réalité de l’environnement sans pour autant pleinement réaliser que je rêve. 

• Semi-lucide
  Je suis à deux doigts de toucher la lucidité mais mes possibilités sont réduites. Je dispose de faibles capacités cognitives, je n’ai presque pas accès à ma mémoire éveillée et j’ai de fausses croyances, je suis trop excité. Je perds rapidement ma lucidité. 

• Lucide
  Je sais que je rêve, je dispose de mon libre arbitre et d’une faculté normale de raisonnement. Je dispose d’importantes capacités, d’un bon accès à ma mémoire d’éveillé et je n’ai pas de fausses croyances. 

• Post-lucide
  Je sais que j’étais en train de rêver mais je ne réalise pas que je rêve à présent. Ce peut être suite à un faux éveil. Je parle de lucidité, je raconte le rêve que j’ai fait précédemment, je note mon précédent rêve, par exemple, dans mon propre rêve. 

• Protolucide
  Je me retrouve entre deux rêves. Je suis conscient de dormir. Je peux avoir la sensation de mon corps endormi, mon esprit est actif mais je ne rêve pas. Cet état peut se rencontrer pendant une paralysie du sommeil. 

• Intrarêve
  Je rêve que je suis lucide. Par exemple, je m’endors à l’intérieur de mon rêve et je rêve que je suis en train de faire un rêve de lucidité tacite. Je peux être pleinement lucide dans ce second rêve mais je garde une fausse mémoire de mon rêve non lucide. Je crois que les circonstances réelles de mon sommeil étaient celles de mon premier rêve. 

Modalité du sommeil

Chaque nuit a son contexte de sommeil propre : pour chaque rêve publié, il est proposé à l’archireveur·euse de poser les conditions extérieures de son rêve. Ces spécificités du sommeil permettent d’être renseigné sur le contexte et l’enluminure de chaque nuit et, ainsi, de mieux comprendre les rapports entre le dehors et le dedans. 

Souvenir du rêve

La recherche onirique en général et la neurologie contemporaine en particulier, s’intéressent de plus en plus à la manière, au moment et au lieu où un rêve nous revient en mémoire et ce, afin de comprendre le pourquoi de cette réapparition, sa transformation par la mémoire puis par le récit.